هومان کوچک من
هومان عزیز ما در دوم فروردین1389 در بیمارستان عرفان ساعت 11:30 صبح به دنیا آمد.نامش به معنای نیک اندیش است و مبنای انتخاب من و پدرش در انتخاب نام ،اصالت آریاییمان بوده است. به امید روزی که هومان کوچک ما خاطراتش را با دستان خودش در وبلاگش بنویسد. 
قالب وبلاگ
پيوندهای روزانه

 این مطلب را یکی از دوستان در نینی سایت گذاشته بود که به نظرم خیلی مفیده

1- اولاً اینکه سعی کنین فرزندتون رو در تهیه و آماده سازی غذاها مشارکت بدین. در مورد غذاهای مختلف بهش توضیح بدین و اثرات غذاهای مختلف رو به زبان ساده برای سلامتی انسان بهش بگین

 2- فرزندتون رو مجبور نکنین بیشتر از میلش غذا بخوره چون اینکار باعث میشه آستانه سیری اون بالا بره و کم کم کنترلش رو اشتهاش از دست بده و در سنین بزرگسالی دچار پرخوری و اضافه وزن بشه
 3- اگه کودکتون غذاشو نخورده هیچ میان وعده ای بهش ندین و اگه ابراز گرسنگی کرد همون غذای باقی مانده رو براش بیارین
 4- در جلوی جمع در مورد بدغذایی فرزندتون صحبت نکنین چون اینطوری فرزندتون بیشتر لجاجت میکنه 
 5- کودکان به رنگهای قهوه ای علاقه دارن میتونین از این روش هم برای خوراندن مواد غذایی مختلف به کودکتون استفاده کنین
 6-. بعضى وقت‏ها نیز کودک از طریق ابراز بى‏میلى و یا غذا نخوردن قصد دارد نظر دیگران را به خود جلب کند 
 7- اگه کودکتون آروم غذا میخوره عجله نکنین چون اگه عجله بکنین اون هم ترجیج خواهد داد اصلاً نخوره
 8- تو محیط های شلوغ به کودک غذا ندین چون هرچه زودتر میخواد از غذا خوردن خلاص شده و به شلوغی بپیونده!!! 
 9- از ظروف رنگی برای کودکتون استفاده کنین
 10-کودک غذایی را که تا دیروز دوست داشت و می خورد، امروز از خوردنش امتناع می کند. در این مورد، والدین با تغییراتی از قبیل تغییر در درجه حرارت و یا نوع پخت، یا شکل غذا (به عنوان مثال دادن شیر گرم یا سرد، دادن تخم مرغ آب پز یا نیمرو و... ) و تعریف و تمجید از غذا می توانند آن را مورد پسند و دلخواه کودک کنند
 11- نظم در خوردن غذا بسیار مهم است و هم غذا خوردن مى‏تواند به نظم کودکان کمک کند و هم نظم مى‏تواند میزان میل کودکان را براى خوردن افزایش دهد . زمان هر وعده از غذا باید ثابت و مشخص باشد . این درست نیست که یک بار کودک را ساعت 6 بیدار کرد و به او صبحانه داد، روز بعد ساعت 10 و روز دیگر ساعت 8 صبح . باید یک زمان مشخص را براى هر وعده غذایى در نظر گرفت . این نظم کمک مى‏کند تا معده کودک براى خوردن غذا ، به طور منظم عمل نماید . نامنظم بودن ساعت‏هاى هر وعده غذا ، به بى‏اشتهایى کودک منجر مى‏شود
 12-مراقب کودک باید دقت کند که آیا این دوست نداشتن یک عادت غلط است ‏یا واقعا میل به خوردن آن ندارد . اگر پس از بررسى‏هاى دقیق متوجه شدید که کودک یک ماده غذایى مثلا سیب‏زمینى را دوست ندارد، بهتر است از دادن آن ماده غذایى براى مدتى صرف نظر کنید و کودک را مجبور به خوردن آن نکنید . براى مثال کودکانى که از برنج زیاد استفاده مى‏کنند، بدنشان کمتر به سیب‏زمینى پخته نیاز پیدا مى‏کند . یا کودکانى که زیاد گوشت مى‏خورند کمتر از لوبیا استقبال مى‏کنند . در حقیقت نیاز آن ماده غذایى به شکل دیگرى تامین مى‏شود
 13-همراهى مادر با کودک در خوردن غذا مهم است؛ یعنى مادر در کنار کودک بنشیند، با او حرف بزند و با هم این غذاى نیمروزى را بخورند . کودکان در خوردن صبحانه یا ناهار و یا شام احتیاج به همراهى و همدلى اطرافیان خود دارند و دوست دارند که بزرگترهایشان در کنارشان باشند و آنها را همراهى کنند 
 14-گاهی اوقات والدین تصور می‌کنند که فرزندشان بی‌اشتهاست. در حالی که بیش از ظرفیت ، به او غذا می‌دهند و وقتی که او نمی‌خورد، تصور می‌کنند که مشکلی در اشتهای وی ایجاد شده‌است. اگر وضعیت رشد فرزند شما در نمودار قد و وزن مطلوب است و رشد طبیعی نشان می‌دهد، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

 

[ ٢٧ خرداد ۱۳٩٠ ] [ ۱٠:۳۸ ‎ق.ظ ] [ مریم ] [ دوست گفتار () ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

بسم الله. این وبلاگ را به عشق پسر کوچکم درست کردم تا همیشه بدونه که لحظه لحظه زندگیش چقدر برایم زیبا و خاطره انگیزه و چگونه تمامی حرکات و شیرینی رفتارش در ذهن من برای همیشه موندنیه....برای هومانی که جهانم بدون او الف ندارد!
صفحات دیگر
امکانات وب